아헹가 요가 행법
아헹가 요가(Iyengar Yoga)는 전통 하타 요가(Hatha Yoga)의 한 분야입니다. 이 요가 행법은 B.K.S. 아헹가르(B.K.S. Iyengar)가 개발한 요가 행법입니다. B.K.S. Iyengar선생은 하타 요가에서 최고의 스승이라고도 불리는 인물입니다. 아헹가 요가 행법은 아사나의 신체 정렬과 프라나야마에 대한 철저한 연구로 만들어졌습니다. 그렇기에 이 행법은 아사나에 대한 세심한 접근과 바른 정렬과 호흡 등의 섬세하고 철저한 디테일로 유명합니다. 이 요가 스타일은 다양한 수준을 가진 수행자들의 안전한 수련을 돕기 위해 바른 정렬과 정확성 및 정확한 도구 사용에 중점을 두고 있습니다. 이 요가는 모든 수련자의 수준에서 안전하게 수행할 수 있도록 설정할 수 있기 때문에 전 세계적으로 인기를 얻었습니다. 아헹가 요가의 정렬과 정확성 및 고전 요가 원리의 통합에 대한 강조는 수많은 수련자들이 신체 건강, 정신 명확성 및 영적 성장을 달성하는 데 도움이 되었습니다. 아헹가 요가 행법은 200가지 이상의 고전요가 아사나와 14개의 프라나야마를 체계화하여 다루고 있습니다. 이 행법은 가장 기본이 되는 자세에서부터 고급 수준의 자세에 이르기까지 견고한 체계로 안전하고 확실하게 이끌어줍니다. 아헹가 요가는 이렇듯 견고한 수련을 통해 수련자의 몸과 마음과 정신이 건강하게 균형을 잡을 수 있도록 돕습니다.
아헹가 요가의 기원
아헹가 요가의 기원과 발전하고 확산되는 흐름 등 주요한 역사를 살펴보겠습니다. 아헹가 요가는 B.K.S. Iyengar로 알려진 창시자 Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar의 이름을 따서 지어졌습니다. 1918년 12월 14일에 인도의 카르나타카 벨루르에서 태어난 아헹가는 어린 나이부터 요가에 대한 열정을 가졌습니다. 건강 문제에 시달리던 어린 아헹가는 그의 형부인 유명한 요가 마스터 T. Krishnamacharya를 통해 요가를 소개받았습니다. Krishnamacharia의 지도 아래, Iyengar의 건강은 극적으로 개선되었습니다. 이런 과정 속에서 아헹가는 요가에 대한 믿음과 깊은 열정을 키웠습니다. 아헹가는 1936년에 18세의 나이로 인도의 푸네(Pune)로 가서 요가를 가르치기 시작했습니다. 그는 수십 년에 걸쳐 자세의 정확성과 몸의 정렬에 초점을 맞추며 그의 수행법을 다듬어 개선했습니다. 요가 수련과 가르침에 대한 그의 헌신은 깊이와 열정을 더해갔습니다. 이러한 헌신은 결국 1975년 인도 푸네에 RIMYI(Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute)라는 교육 기관을 설립하게 했습니다. 사별한 아내를 기리기 위해 이름 지어진 이 기관은 전 세계의 학생들을 끌어 모았습니다. 그리고 아헹가 요가의 중심지가 되었습니다.
아헹가 요가의 발전
RIMYI의 설립 이후 아헹가 요가는 많은 인기를 끌며 발전하고 확산되었습니다. 특히 1966년 B.K.S. Iyengar의 중요한 저서 "요가에 불을 켜다(Light on Yoga)"의 출판은 요가 역사에서 중추적인 순간이 되었습니다. 이 책은 수백 개의 아사나와 프라나야마 기법에 대한 자세한 설명과 삽화를 담고 있습니다. 아헹가의 요가에 대한 철저한 탐구와 깊은 열정을 담은 이 저서는 오늘날 종종 "요가의 성경"이라고도 불립니다. 이 책은 요가 교육서로써 그 가치와 중요성을 인정받으며 수많은 언어로 번역되었습니다. 그리고 전 세계 요가 수행자들을 위한 확실한 지침으로 남게 되었습니다. 이러한 과정을 통해 아헹가의 가르침은 세계로 뻗어나갑니다. 바이올리니스트 예후디 메뉴힌(Yehudi Menuhin)과 같은 저명한 인물들을 포함하여 다양한 위치의 수련자들은 서양에 아헹가 요가를 소개하는데 결정적인 역할을 했습니다. 세계적인 관심이 커지면서 자격을 갖춘 아헹가 요가 교사들은 전 세계에 스튜디오와 훈련 센터를 설립하기 시작했습니다. 오늘날 아헹가 요가 협회(Iyengar Yoga Association)는 다양한 국가에 존재하며 아옌가르의 가르침을 장려하고 있습니다. 이들은 아헹가 가르침의 완전성을 온전하게 유지하고 전파하려 노력합니다.